朝に納豆

いつもは夕方に食べる納豆ですが、今日は朝から食べました。

最近、お腹ポッコリちゃんなので、今日は朝ごはんを抜きにしようかなと思ったのですが、やはり朝から何も食べないのはよくないぞと。

毎朝、八割そばを食べているのですが、今日は納豆を食べました。

友人に教えてもらった方法で、

まず卵の黄身と白みを分離しておく。

熱々のごはんに白みだけを入れてよく混ぜる。（すると白みが固まり、納豆と相性の良くない成分が変化していい感じになります。）

次に、納豆、黄身、あご出汁醤油を少々いれて、また混ぜると完成です。

あとは美味しく召し上がれです。

今日は、朝がっつり食べて、昼はヨーグルト、夜は何にしようかな？

本当にデスクワークで運動しないものですから体に良くない。

おまけにタバコも吸っているのでさらによくない。

今日は、禁煙外来に足を運びたいと思ています。

それにしても、納豆は美味いの～。

（納豆の賞味期限がよく見ると過ぎていますが、大丈夫。美味しかったです）

ということで、今日もボチボチがんばりますか。